再见了,假日综合症

推荐给好友上班族的杯具 节后综合症

“十一”长假结束了,在经历了“三多一少”(吃得多,喝得多,睡得多,动得少)的生活后,不少重新回到工作岗位的上班族都觉得疲乏无力,工作效率低,日夜颠倒,“欧美时间”难调回。上班第一天犯困有木有?痛苦有木有?有木有啊!假期虽然离我们而去了,孤苦伶仃的你不要独自伤悲,快来发微博加#假日综合症# 寻找你的同道中人吧......

假日综合症

你有假日综合症吗?

推荐给好友对付“假日综合症”的六大招法

1、心理放松,轻松上班:长假之后要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结。

2、深呼吸应对“上班恐惧”:停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠饮食。

3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳:可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要保证有足够的睡眠时间。

4、适当运动对付神经性厌食:参加自己喜欢的运动,让自己的身心“动”起来。

5、多交流对付游玩恐怖症:要学会多与他人交流。

6、想象放松对付旅途病:到一个安静的地方,闭上眼睛,想象自己坐在或躺在一个美丽的地方,开始感到放松,整个身体感到舒服,配上几次深呼吸,感到精力已注入你的身体,人就会觉得神清气爽,症状会逐步消失。

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